¡Viajar Reduce el estrés - Planea una escapada relajante!

¿Ya no soportas el ruido del teléfono? ¿Tu trabajo no te deja dormir tranquilo? ¿Te ha subido la tensión últimamente? ¿No toleras la música? ¿Las ojeras te llegan a las mejillas? ¿Te sientes deprimido? ¿Te duele el cuello constantemente? Entonces tienes todos los síntomas de que estás experimentando mucho estrés últimamente, pero no te preocupes, no necesitas ir al doctor para que te recete alguna pastilla inservible, te tenemos la solución: ¡Viajar reduce el estrés!

Varios estudios científicos y la experiencia de muchos pacientes, ha revelado que efectivamente viajar reduce el estrés, gracias a las endorfinas que se liberan cuando estas feliz y la relajación muscular que se produce al desconectarse de la rutina diaria, sin embargo muchos se sumergen tanto en sus problemas diarios, que olvidan tomarse un tiempo libre para descansar. Por eso nosotros te presentamos la mejor forma de planificar una escapada relajante.

Paso 1: Ahorrar y elegir tu lugar preferido.
Algunos amamos las playas mientras que otros prefieren las montañas nevadas, no importa realmente a donde quieras ir o que tan lejos esté, lo importante es que escojas una opción para descansar, la idea es bajar tus niveles de estrés con este viaje y no aumentarlos, pues a veces las tarifas y actividades nos abruman.
Una vez que sepas a dónde quieres ir, entonces te conviene sacar cuentas para saber cuánto dinero necesitas ahorrar y poder reservar tu vuelo y estadía. Recuerda que debe hacerse con anticipación para garantizar la tarifa y el cupo que quieres.
Te recomendamos buscar ofertas en páginas web y no salirte demasiado de tu presupuesto. Una vez asegurado el viaje, ver la fecha en el calendario te dará ánimos diariamente para trabajar y eso también reduce el estrés!

Paso 2: Desconectarse para reducir el estrés durante el Viaje.

De nada sirve tanto esfuerzo en lograr una escapada relajante si te van a llamar del trabajo para molestarte, así que para asegurarnos de que nada estropee esta oportunidad es necesario dejar atrás todos los aparatos que puedan devolvernos a la rutina.
Cero laptops y tabletas, sustitúyelos por un buen libro en caso de que necesites distraer la mente, y en cuanto al teléfono, sabemos que es importante estar alertas en caso de una emergencia, por eso vale la pena comprar o llevar una línea secundaria que solo nuestros familiares más cercanos conozcan y guardar en un cajón nuestra línea regular.
Tampoco es bueno conectarse a las redes sociales, como Facebook o Skype, mientras menos te vean conectado mucho mejor.

Paso 3: ¡Permítete disfrutar!
Arma tus maletas y no te sientas culpable por descansar, estés solo o acompañado, estos días debes dedicártelos a ti mismo, si quieres dormir todo el día ¡Hazlo! Si quieres ir de fiesta por la noche ¡Hazlo! Si quieres comer todo lo que se te antoje ¡Hazlo! Mientras te sientas relajado y feliz, todo es válido.
Si no estás seguro de como disfrutar después de tanto, te traemos un par de ideas interesantes:
1. Visita un spa y pide el mejor y más largo de los masajes.
2. Nadar en el mar es una terapia natural contra el estrés.
3. Tomar jugos naturales y no beber demasiado alcohol para evitar dolores de cabeza.
4. Ir a un crucero u hotel “Todo incluido” para que no te preocupes por pagar nada.
5. Conocer personas nuevas durante el viaje.
6. Caminar y hacer ejercicio suave.
7. Probar platillos nuevos de comida.
8. Dejar volar la imaginación

Esperamos que estos consejos te hayan puesto sobre aviso, realmente veras como ¡Viajar reduce el estrés!